برنامه ورزشی برای مبتدیان رشته بدنسازی دانلود برنامه ورزشی برای مبتدیان رشته بدنسازی |
دسته بندی | آموزشی |
فرمت فایل | docx |
حجم فایل | 79 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 2 |
یکی از مشکلات بدنسازان مبتدی آگاهی نداشتن از برنامههای تمرینی مناسب برای خودشان است.
بیشتر کسانی که بهتازگی در باشگاه بدنسازی ثبتنام میکنند یا
عضو یک مجموعه ورزشی میشوند، نمیدانند از کجا باید شروع کنند.
در این شماره یک برنامه تمرینی به نقل از مجله مشهور بدنسازی فلکس آورده شده
- ۹۴/۱۲/۱۰